지루성피부염, 건선, 아토피의 차이점은?
1. 피부 트러블, 다 같은 염증이 아니야!피부에 붉은 반점이 생기고, 가렵고, 각질이 일어난다면 누구나 비슷한 병이겠거니 하고 대충 넘기기 쉬워. 하지만 지루성피부염, 건선, 아토피는 증상은 겉으로 보기엔 비슷해 보여도, 발생 원인도 다르고 치료 방식도 다르기 때문에 정확히 구분하는 게 정말 중요해.지루성피부염은 주로 피지가 많은 부위에 생기고, 기름지고 누런 각질과 함께 가벼운 가려움을 동반해. 반면 건선은 두껍고 은백색 비늘 같은 각질, 그리고 피부가 갈라지고 출혈이 있을 정도로 심한 건조함이 특징이지. 아토피는 주로 유전적 요인과 면역 이상이 관여하며, 심한 가려움과 함께 피부가 붉어지고 거칠어지는 만성 습진 형태로 나타나.비슷해 보이는 증상이지만, 피부 트러블의 원인을 정확히 파악하지 않으면 엉..
지루성피부염이란? 원인과 초기 증상 정리
1. 지루성피부염, 이름부터 낯설다면?혹시 얼굴이나 두피에 이유 없이 각질이 일어나고 붉어지며 가렵기까지 하셨던 적 있나요? ‘화장품이 안 맞았나?’ 싶어서 이것저것 바꿔보지만, 개선되지 않고 반복된다면 그건 단순한 민감성 피부가 아니라 지루성피부염일 수 있어요. 이름은 낯설지만 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 만성 염증성 피부 질환이랍니다.지루성피부염은 피지 분비가 많은 부위에 염증이 반복적으로 생기는 질환이에요. 주로 얼굴의 T존(이마, 콧등), 눈썹 주변, 귀 뒤, 그리고 두피나 가슴 중앙 등에 잘 생기고, 계절이 바뀔 때나 스트레스가 심할 때, 면역력이 떨어질 때 확 눈에 띄게 심해지기도 해요. ‘머리에 비듬이 갑자기 너무 많이 생긴다’, ‘두피가 따갑고 붉다’, ‘화장을 하면 각질이 일어나 메..
항염 라이프스타일 실천 체크리스트: 건강을 지키는 하루 1cm 변화
1. 항염 식습관 체크리스트 – 내 식탁부터 점검하자건강을 위한 첫걸음은 식단이에요. 특히 만성염증을 예방하고 줄이려면 무엇을 먹느냐가 정말 중요해요. 그렇다면 항염 식습관을 실천하기 위해 어떤 항목들을 체크해봐야 할까요?오늘 하루, 가공식품이나 인스턴트를 먹지 않았나요?탄산음료, 과자, 단 음식을 피했나요?정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵 등) 대신 현미, 귀리 등을 선택했나요?채소와 과일을 매 끼니에 포함시켰나요?**오메가3가 풍부한 생선(연어, 고등어)**을 일주일에 두 번 이상 먹고 있나요?올리브오일, 견과류, 아보카도처럼 좋은 지방을 섭취했나요?강황, 생강, 마늘 등 천연 항염 식재료를 사용했나요?**발효식품(김치, 요거트, 된장 등)**을 통해 장 건강을 챙겼나요?이렇게 하나하나 점검해보면, 내가 ..
