저혈압과 영양제 – 비타민B군, 철분, 마그네슘의 역할
1. 저혈압과 영양 부족, 무시할 수 없는 연결고리저혈압이라고 하면 단순히 체질적인 문제라고 생각하는 분들이 많지만, 사실 영양 불균형이 큰 원인 중 하나일 수 있어요. 우리 몸의 혈압은 혈액의 양, 혈관의 탄력, 심장의 펌프 작용 등 여러 요인에 의해 유지되는데, 이 과정에 꼭 필요한 게 바로 영양소예요. 특정 영양소가 부족하면 혈액 생성이 원활하지 않거나 신경·근육 기능이 떨어져서 저혈압 증상이 더 심해질 수 있죠. 그래서 단순히 물 많이 마시고, 염분을 보충하는 생활습관만큼이나, 영양제를 통한 보충이 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민B군, 철분, 마그네슘은 저혈압 관리에서 많이 언급되는 핵심 영양소인데요, 각각의 기능을 이해하고 꾸준히 섭취한다면 머리가 어지럽고, 기운이 없는 증상을 완화하는 데 ..
